شیر و عسل هر دو از خواص بسیار بالایی برای سلامتی برخوردارند.
اما ترکیب آن دو با هم معجزه می کند.
با بیوهتل همراه شوید تا با ۱۴ مورد از خواص شیر و عسل آشنا شویم.
کمک به گوارش
عسل یک ماده پروبیوتیک است و به رشد باکتری های مفید در دستگاه گوارش کمک می کند.
مصرف روزانه شیر به همراه چند قطره عسل، فلور باکتریایی مفید را که برای داشتن دستگاه گوارش سالم مورد نیاز است، بازسازی می کند.
مصرف مرتب این ترکیب با از بین بردن نفخ، یبوست و انقباض ها و دردهای شکمی به حفظ سلامت مجرای معدی روده ای کمک می کند.
تقویت بنیه
یکی از دیگر خواص شیر و عسل بهبود و تقویت بنیه است.
مصرف یک لیوان از این نوشیدنی هنگام صبح، باعث می شود کربوهیدرات ها، پروتئین ها و سایر مواد مغذی لازمی را که برای شروع روز به آن احتیاج دارید دریافت کنید.
علاوه براین عسل سرعت متابولیسم بدن را بالا می برد و به این ترتیب فرایندهای بدنی را سرعت می بخشد و کمک می کند انرژی مورد نیاز روزانه تان سریعتر تأمین شود.
تسکین بی خوابی
مدت هاست که از شیر و عیل برای تسکین بیخوابی و مشکلات خواب استفاده می شود.
با اینکه هر دوی این مواد به بهبود کیفیت خواب کمک می کنند، ترکیب آنها اثرشان را تشدید می کند.
مصرف عسل باعث می شود مغز انسولین و ماده ی دیگری به نام تریپتوفان ترشح کند. تریپتوفان کم کم به سروتونین تبدیل می شود که یک انتقال دهنده عصبی است که احساس تندرستی را افزایش می دهد.
سروتونین نیز در نهایت به ملاتونین تبدیل می شود که ماده ی مؤثر در به خواب رفتن است.
تقویت سلامت استخوان ها
شیر سرشار از کلسیم است که برای استخوان ها ضروری است. با اینحال مصرف کلسیم به تنهایی به جذب آن توسط استخوان ها کمک نمی کند.
عسل و آنزیم های موجود در آن به انتقال مواد مغذی در بدن کمک می کنند.
عسل جذب کلسیم در بدن را افزایش می دهد و باعث می شود مصرف شیر مؤثرتر واقع شود.
مصرف میزان مناسبی کلسیم برای سلامت استخوان ها و دندان ها مفید است و به ویژه برای افراد رو به پیری که استخوان هایشان تراکم و قوت خود را از دست می دهد، ضروری است.
دارای خواص آنتی باکتریال
شیر و عسل هر دو دارای خواص آنتی باکتریال هستند که روی ارگانیسم هایی مانند استافیلوکوکوس مؤثر است.
یکی از خواص شیر و عسل درمان یبوست، نفخ و اختلالات روده است.
درمان بیماری های تنفسی
مصرف شیر گرم و عسل می تواند به از بین رفتن و تخلیه باکتری های موجود در گلو کمک کرده و باعث بهبود عفونت های مجرای تنفسی شود.
این ترکیب قرن هاست در طب سنتی برای درمان سرماخوردگی و تسکین سرفه مورد استفاده قرار می گیرد.
کاهش دهنده استرس
مصرف شیر و عسل خاصیت آرام بخشی دارد چرا که این ترکیب باعث ترشح سروتونین در مغز می شود که به آرام شدن اعصاب کمک می کند.
شیر و عسل میزان کورتیزول (هورمون استرس) موجود در خون را کاهش می دهد و به همین ترتیب آسیب های این هورمون به اندام های داخلی را نیز کمتر می کند.
آنزیم های طبیعی موجود در عسل نیز روحیه را بالا می برند.
مقابله با عفونت معده
خواص آنتی باکتریال و آنتی اکسیدانی این ترکیب باعث می شود در از بین بردن باکتری های مضر موجود در معده و مقابله با عفونت مؤثر واقع شود.
این ترکیب فلور باکتریایی معده را به حالت طبیعی برمی گرداند و روند بهبود را سرعت می بخشد.
بهبود تمرکز
تأثیر نشاط آور شیر سرد و عسل به بهبود تمرکز در تمامی فعالیت ها کمک می کند.
ترشح سروتونین به تمرکز کمک کرده و قندهای ساده موجود در عسل کالری لازم برای فعالیت های ذهنی یا بدنی را تأمین می کنند.
بهبود عملکرد ورزشی
عسل نوعی اسید ارگوژنیک است و با آزادسازی تدریجی انرژی در یک بازه زمانی طولانی بنیه را افزایش می دهد و عملکرد ورزشی را بهبود می بخشد.
نوشیدن شیر و عسل قبل و بعد از تمرینات ورزشی پروتئین و کربوهیدرات های مورد نیاز بدن را تأمین می کند که این مواد برای حفظ میزان بهینه قند خون و در پی آن بازسازی ذخایر گلیکوژن لازم هستند.
رفع یبوست
یکی از خواص شیر و عسل کمک به رفع یبوست است.
نوشیدن شیر داغ و عسل به حرکات روده کمک می کند که همین باعث از بین رفتن یبوست می شود.
علاوه براین عسل سرشار از آنزیم هایی است که با کمک به تثبیت شرایط معده و روده ها به عمل دفع کمک می کنند.
کمک به سلامت پوست و درخشان کردن آن
ترکیب شیر و عسل دارای مواد مغذی متعددی است که برای حفظ لطافت و درخشش پوست لازمند.
پروتئین ها، آمینو اسید ها، ویتامین ها و مواد معدنی موجود در این ترکیب به رشد بافت های سالم از داخل کمک می کنند.
ماسک صورتی که با این ترکیب تهیه شود مرطوب کننده و پاکسازی کننده مؤثر و قدرتمندی است.
ماسک لایه بردار شیر و عسل که از ترکیب این دو ماده با جو پرک تهیه می شود نیز برای لایه برداری و جوانسازی پوست مفید است.
دارای خواص ضد پیری
مصرف مرتب و موضعی ترکیب شیر و عسل روند پیری را کند می کند و باعث کاهش چین و چروک های پوست می شود.
خواص آنتی اکسیدانی این ترکیب از حملات رادیکال های آزاد به پوست جلوگیری می کند. این حملات معمولاً باعث ایجاد چین و چروک، لک و نشانه های پیری به طور کلی می شوند.
ترمیم موهای آسیب دیده
ماسک موی تهیه شده از این ترکیب موهای آسیب دیده و وز شده را ترمیم می کند و باعث درخشان شدن و براق شدن آنها می شود.